【龟头控敏法怎么练】“龟头控敏法怎么练”是许多男性关注的话题，主要目的是通过训练提高对敏感区域的控制力，延长性生活时间。以下是一些常见方法的总结：
| 方法 | 简介 |
| 起停法 | 在性生活中适时停止刺激，待兴奋感降低后再继续 |
| 压力法 | 通过手指轻压龟头，减少敏感度 |
| 深呼吸练习 | 放松身心，增强自我控制能力 |
| 锻炼盆底肌 | 如凯格尔运动，有助于提升整体控制力 |
以上方法需根据个人情况选择，并在专业指导下进行。建议保持良好生活习惯，避免过度焦虑，必要时可咨询医生。
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