【西蓝花的热量是多少】西蓝花是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质。很多人在控制饮食时会关注它的热量含量。一般来说，每100克西蓝花的热量大约在34大卡左右。
以下是西蓝花的热量总结：
| 食品名称 | 热量（每100克） |
| 西蓝花 | 约34大卡 |
需要注意的是，西蓝花的热量较低，适合减肥人群食用。但烹饪方式也会影响最终热量，例如加入油炒或调味料后，热量会有所增加。建议以清蒸或水煮的方式食用，保留其营养和低热量的特点。
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问 西蓝花的热量是多少
2025-10-18 18:45:37
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