【西红柿有减肥效果吗】西红柿含有丰富的维生素、纤维和水分，热量低，是很多人减肥期间的常见食物。它能增加饱腹感，帮助控制饮食，从而间接辅助减肥。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡 |
| 膳食纤维 | 有助于促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进新陈代谢 |
| 水分含量 | 高，有助于补水和减少食欲 |
| 是否直接减肥 | 不直接减重，但可作为健康饮食的一部分 |
综上，西红柿本身不具有直接的减肥功效，但作为低热量、高营养的食物，合理食用有助于减肥计划的执行。
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