【核桃牛奶的功效与作用】核桃牛奶是一种结合了核桃和牛奶营养的饮品，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 牛奶提供优质蛋白，促进身体发育与修复。 |
| 改善脑力 | 核桃富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和专注力。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素E、B族等，增强身体抵抗力。 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心脏。 |
| 缓解疲劳 | 营养丰富，帮助恢复体力，缓解日常疲劳。 |
核桃牛奶适合早餐饮用，也可作为日常补充营养的饮品。但需注意适量饮用，避免过量摄入脂肪和热量。
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