【鬼压床是怎么回事？】“鬼压床”是民间对一种睡眠现象的俗称，医学上称为“睡眠瘫痪”。它通常发生在入睡或刚醒来时，人虽然意识清醒，但身体无法动弹，有时还伴随幻觉，让人感到恐惧。
以下是关于“鬼压床”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠瘫痪，意识清醒但身体无法动弹 |
| 发生时间 | 入睡时或刚醒来时 |
| 原因 | 睡眠周期紊乱、压力大、疲劳等 |
| 感觉 | 身体无法动弹，可能伴有幻觉 |
| 是否危险 | 一般无害，但可能引发焦虑 |
| 应对方法 | 保持规律作息、减少压力、避免过度疲劳 |
这种现象虽令人不适，但通常不会对身体造成伤害。了解其成因有助于缓解心理负担。
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