【体内湿气重是什么原因】体内湿气重是中医常见的一种体质问题，主要表现为身体沉重、疲倦、食欲不振等。以下是常见的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 过量食用油腻、甜食、生冷食物，影响脾胃运化功能 |
| 环境潮湿 | 长期处于阴雨天气或居住在潮湿环境中 |
| 脾胃虚弱 | 脾虚导致水湿运化无力，湿气内生 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，气血运行不畅，湿气难以排出 |
| 情绪压力 | 长期焦虑、抑郁影响肝气疏泄，加重湿气 |
建议通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动来缓解湿气重的问题。
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问 体内湿气重是什么原因
2025-10-15 20:12:28
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 20:12:28
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