【腹胀腹痛怎么办】腹胀腹痛是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、肠胃功能紊乱或疾病引起。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 饮食过量 | 腹部胀满、不适 | 控制食量，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胀气、嗳气 | 饭后适当活动，避免油腻食物 |
| 肠道积气 | 腹部鼓胀、排气增多 | 多喝水，减少产气食物摄入 |
| 胃炎或胃溃疡 | 上腹疼痛、反酸 | 就医检查，遵医嘱用药 |
| 肠易激综合征 | 腹痛、排便习惯改变 | 调整饮食，减轻压力 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病。日常注意饮食规律和作息，有助于缓解不适。
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