【糯米南瓜红枣莲子粥的做法】糯米南瓜红枣莲子粥是一道营养丰富、口感软糯的养生粥品，适合早餐或晚餐食用。以下是制作步骤和所需材料。
| 材料 | 用量 |
| 糯米 | 50克 |
| 南瓜 | 200克 |
| 红枣 | 5颗 |
| 莲子 | 20克 |
| 水 | 800毫升 |
| 冰糖（可选） | 适量 |
做法总结：
1. 糯米提前浸泡30分钟；
2. 南瓜去皮切块，红枣去核，莲子去芯；
3. 所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火慢熬1小时；
4. 根据口味加入冰糖调味即可。
此粥香甜软糯，具有补气养血、健脾益胃的功效，适合秋冬季节食用。
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