【枸杞有什么营养价值】枸杞是一种常见的中药材和食材，具有丰富的营养价值。它含有多种维生素、矿物质和抗氧化成分，对人体健康有诸多益处。
总结：
枸杞富含维生素C、维生素A、铁、锌、硒等营养元素，有助于增强免疫力、保护视力、延缓衰老，并对心血管健康有益。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 铁 | 预防贫血，促进血液健康 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进伤口愈合 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受损伤 |
适量食用枸杞，可为日常饮食增添营养，提升整体健康水平。
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