【枸杞有什么副作用】枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。但长期或过量食用也可能带来一些副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 胃肠不适 | 部分人食用后可能出现腹胀、腹泻 |
| 上火症状 | 过量食用可能引发口干、喉咙痛等上火现象 |
| 血压波动 | 高血压患者需谨慎，可能影响血压控制 |
| 过敏反应 | 极少数人对枸杞过敏，出现皮疹等反应 |
建议适量食用，一般每日5-10克为宜。特殊人群如孕妇、儿童及慢性病患者应遵医嘱。合理搭配饮食，避免与其他温热性食物同食，可减少副作用风险。
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