【经期可以吃什么水果好?】经期期间，适当吃一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 | 建议 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳 | 可常吃，避免空腹 |
| 苹果 | 富含纤维，助消化 | 清洗后食用，避免冰镇 |
| 桃子 | 含铁丰富，改善贫血 | 适量食用，不过量 |
| 红枣 | 补血养气，暖宫 | 可煮水或搭配粥食 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，调理气血 | 适量食用，避免过酸 |
建议经期避免寒凉性水果，如西瓜、梨等，以免加重痛经。选择温性水果，有助于身体恢复和情绪稳定。
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