【经期可以吃什么水果好】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。适当吃一些温和、富含营养的水果，有助于缓解不适，促进身体恢复。
| 水果 | 适宜原因 |
| 香蕉 | 富含钾和维生素B6，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和抗氧化物质，帮助消化和增强免疫力 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血，改善经期贫血 |
| 红枣 | 具有补气养血的作用，适合经期食用 |
| 梨 | 性凉，可清热润燥，但不宜过量 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等。根据个人体质选择合适的水果，有助于经期健康。
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