【服用维生素c最佳时间是什么】维生素C是人体必需的营养素，具有抗氧化、增强免疫力等作用。正确服用时间能提高吸收效率。
总结：
维生素C可空腹或餐后服用，但空腹时吸收更快。建议每日分次服用，避免一次性大量摄入。长期服用需注意剂量，避免过量。
| 服用时间 | 优点 | 注意事项 |
| 空腹 | 吸收快 | 可能刺激肠胃 |
| 餐后 | 减少刺激 | 吸收稍慢 |
| 晨间 | 提升一天活力 | 避免睡前服用 |
根据个人体质和需求调整，如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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问 服用维生素c最佳时间是什么
2025-10-15 02:49:54
问题描述：
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