【小黄花鱼的营养价值及功效与作用】小黄花鱼是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，对身体健康有诸多益处。
总结：
小黄花鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、D、B族以及钙、铁、锌等微量元素，有助于增强免疫力、促进骨骼发育、改善视力和心血管健康。其低脂肪、高蛋白的特点，适合各类人群食用。
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强体力 |
| 维生素A | 改善视力，保护皮肤 |
| 维生素D | 促进钙吸收，强健骨骼 |
| B族维生素 | 帮助能量代谢 |
| 钙、铁、锌 | 补充矿物质，增强免疫力 |
适量食用小黄花鱼，可为身体提供全面营养，是健康饮食的重要组成部分。
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