【假胯宽是怎么纠正】假胯宽是很多人关注的身材问题，主要表现为腰部以下看起来较宽，但实际骨盆并不宽。以下是纠正假胯宽的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 保持脊柱挺直，避免含胸驼背，有助于改善体态 |
| 拉伸放松 | 每天拉伸大腿内侧和髋部肌肉，缓解紧张感 |
| 加强核心训练 | 如平板支撑、桥式等，增强核心力量，改善体态 |
| 穿着合适的衣物 | 避免紧身裤，选择合身的裤子，视觉上更显瘦 |
| 控制饮食 | 减少高糖高脂食物，保持合理体重 |
通过以上方法，可以有效改善假胯宽的问题，提升整体体型比例。
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