【高血压怎么控制】高血压是常见慢性病，控制得当可有效预防心脑血管疾病。以下是控制高血压的综合方法总结：
| 控制方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 低盐、低脂，多吃蔬菜水果 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒烟限酒 | 避免吸烟和过量饮酒 |
| 保持体重 | BMI控制在18.5-24之间 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录变化 |
| 药物治疗 | 医生指导下使用降压药 |
此外，保持良好心态、避免过度紧张也有助于血压稳定。建议定期体检，及时调整生活方式与治疗方案。
以上就是【高血压怎么控制】相关内容，希望对您有所帮助。
问 高血压怎么控制
2025-10-14 09:01:11
问题描述：
高血压怎么控制，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-14 09:01:11
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
