【老年人便秘吃什么通便好】老年人便秘是常见问题，合理饮食有助于改善。以下是一些通便食物及建议：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 蜂蜜水 | 润肠通便，适合早晨空腹饮用 |
| 香蕉 | 含有果胶，帮助软化大便 |
| 胡萝卜 | 高纤维，增强消化功能 |
| 绿豆汤 | 清热润肠，缓解便秘症状 |
此外，老年人应保持规律作息，适量运动，并多喝水。避免辛辣、油腻食物。如长期便秘，建议及时就医。
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问 老年人便秘吃什么通便好
2025-10-14 06:33:21
问题描述：
老年人便秘吃什么通便好，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-14 06:33:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
