【老年人便秘吃什么蔬菜好排便】老年人便秘是常见问题，合理饮食有助于改善。以下是一些适合老年人食用、能促进排便的蔬菜：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 南瓜 | 含果胶，润肠通便 |
| 胡萝卜 | 含丰富纤维，帮助消化 |
| 番茄 | 含水分和纤维，缓解便秘 |
| 芹菜 | 高纤维，有助于排便 |
建议老年人多喝水，搭配适量运动，保持规律作息，可有效改善便秘问题。
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问 老年人便秘吃什么蔬菜好排便
2025-10-14 06:33:07
问题描述：
老年人便秘吃什么蔬菜好排便，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-14 06:33:07
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
