【哪种维生素可以促进钙的吸收】维生素在人体中扮演着重要角色，其中一些有助于钙的吸收。以下是相关维生素的总结：
| 维生素 | 功能 | 促进钙吸收的作用 |
| 维生素D | 促进肠道对钙的吸收 | 明显提升钙吸收率 |
| 维生素K | 参与骨骼代谢 | 辅助维持骨密度 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白合成 | 间接支持骨骼健康 |
其中，维生素D 是最直接促进钙吸收的营养素。缺乏维生素D会导致钙吸收不足，影响骨骼健康。日常可通过晒太阳、食用富含维生素D的食物（如鱼肝油、蛋黄）来补充。此外，适量摄入维生素K和C也有助于骨骼健康。
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