【夏威夷果的热量】夏威夷果是一种高热量、高营养的坚果，适合适量食用。以下是其热量及相关信息的总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 654 千卡 |
| 蛋白质 | 15 克 |
| 脂肪 | 65 克 |
| 碳水化合物 | 13 克 |
| 膳食纤维 | 3.5 克 |
| 维生素E | 20 毫克 |
夏威夷果富含健康脂肪、蛋白质和多种维生素，尤其是维生素E，有助于抗氧化。但由于热量较高，建议每天摄入量控制在20-30克之间，避免过量摄入导致肥胖或其他健康问题。
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问 夏威夷果的热量
2025-10-14 06:13:32
问题描述：
夏威夷果的热量，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-14 06:13:32
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