【哪种维生素对肝好】肝脏是人体重要的代谢器官，合理补充维生素有助于保护肝脏健康。以下是几种对肝脏有益的维生素及其作用总结：
| 维生素 | 作用 | 来源 |
| 维生素A | 促进肝细胞再生，增强免疫力 | 胡萝卜、绿叶蔬菜 |
| 维生素B族 | 参与脂肪代谢，减轻肝负担 | 全谷物、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 抗氧化，帮助解毒 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素D | 减少肝炎风险，改善肝功能 | 鱼类、蛋黄、阳光照射 |
| 维生素E | 抗氧化，保护肝细胞 | 坚果、植物油 |
建议日常饮食中均衡摄入多种维生素，避免过量补充。如有肝病，应在医生指导下进行营养调理。
以上就是【哪种维生素对肝好】相关内容，希望对您有所帮助。
