【夏威夷果的功效与作用有哪些】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E、镁等 |
| 保护心脏健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善皮肤状态 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老 |
| 促进大脑发育 | 含有Omega-3脂肪酸，对脑部有益 |
| 增强免疫力 | 含有多种矿物质和抗氧化物质 |
适量食用夏威夷果，有助于维持身体健康，但不宜过量，以免摄入过多热量。
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