【冬天吃什么水果好】冬季天气寒冷，适当吃一些应季水果有助于增强免疫力、补充维生素。以下是一些适合冬天食用的水果及它们的营养价值：
| 水果名称 | 营养价值 | 适宜人群 |
| 柑橘类 | 富含维生素C，助消化 | 普通人群 |
| 红枣 | 补血养颜，增强体质 | 女性、体虚者 |
| 苹果 | 富含纤维，促进肠道健康 | 所有人群 |
| 梨 | 清热润肺，缓解咳嗽 | 咳嗽、干燥人群 |
| 芒果 | 富含抗氧化物，提升免疫力 | 普通人群 |
选择当季水果不仅口感更好，也更符合身体需求。建议根据个人体质和需求合理搭配食用。
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