【高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办】高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是“好胆固醇”，有助于清除血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。若HDL-C偏低，可能增加心血管疾病风险。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 健康饮食 | 多摄入富含不饱和脂肪的食物，如坚果、深海鱼、橄榄油等。 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳等，有助于提升HDL水平。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会降低HDL-C，应尽量避免。 |
| 控制体重 | 超重或肥胖者可通过减重改善HDL水平。 |
| 医疗干预 | 若HDL-C极低且存在其他风险因素，医生可能会建议药物治疗。 |
建议定期体检，关注血脂变化，并根据医生指导调整生活方式或治疗方案。
以上就是【高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
