【睡觉睡不好吃什么药】睡眠质量差可能由多种原因引起，如压力大、作息不规律或身体不适。针对不同情况，可选择合适的药物或调理方式。
| 问题类型 | 建议药物/方法 | 注意事项 |
| 焦虑失眠 | 酸枣仁胶囊、安神补脑液 | 长期使用需遵医嘱 |
| 肝郁气滞 | 疏肝解郁丸 | 避免熬夜，保持情绪稳定 |
| 脾胃虚弱 | 归脾丸 | 饮食清淡，避免过饱 |
| 快速入睡困难 | 氯硝西泮（短期） | 易依赖，不宜长期使用 |
建议先调整生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入。若症状持续，应咨询医生，避免自行用药。
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