【睡觉睡不够是什么原因】睡眠不足是现代人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及简要分析：
| 原因 | 简要说明 |
| 熬夜 | 工作或娱乐导致作息时间不规律 |
| 压力大 | 心理压力影响入睡和睡眠质量 |
| 环境干扰 | 噪音、光线等影响睡眠环境 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物 |
| 身体疾病 | 如失眠症、甲状腺功能异常等 |
| 过度使用电子设备 | 蓝光抑制褪黑素分泌 |
总结：睡眠不足多与生活习惯、心理状态和外部环境有关。调整作息、减少压力、改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。
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