【母乳性黄疸母亲吃什么才能缓解】母乳性黄疸是新生儿常见现象，通常与母乳中的某些成分有关。母亲在哺乳期间的饮食对宝宝黄疸有一定影响。以下是一些有助于缓解母乳性黄疸的饮食建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 多喝水 | 促进代谢，帮助胆红素排出 | 每日饮水1500-2000ml |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素，助消化 | 如菠菜、油菜等 |
| 高纤维食物 | 促进肠道蠕动 | 如燕麦、红薯、香蕉 |
| 清淡饮食 | 减少油腻，避免加重肝脏负担 | 少油少盐，避免辛辣 |
建议母亲保持均衡饮食，避免高脂肪、高糖分食物，同时保证充足睡眠和良好情绪，有助于改善宝宝黄疸情况。
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