【来月经肚子疼怎么办】经期腹痛是许多女性常见的问题，轻度不适可通过日常调理缓解，严重时需及时就医。以下是一些有效应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋敷腹部，促进血液循环，缓解痉挛 |
| 饮食调整 | 多吃温性食物，避免生冷、辛辣刺激 |
| 休息充足 | 避免剧烈运动，保持良好作息 |
| 中药调理 | 如艾附暖宫丸等中成药，可缓解痛经 |
| 医疗干预 | 若疼痛剧烈或长期不愈，应就医检查 |
注意：若痛经伴随恶心、呕吐、头晕等症状，建议尽快就医，排除其他妇科疾病。平时可适当锻炼，增强体质，减少痛经发生。
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