【晚上吃葡萄好不好】晚上吃葡萄是否合适，取决于个人的健康状况和饮食习惯。以下是对这一问题的总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 葡萄富含维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。 |
| 热量 | 每100克葡萄约含70大卡，热量不高，但含糖量较高。 |
| 适宜人群 | 一般人群适量食用无碍，尤其适合需要补充维生素的人群。 |
| 不适宜人群 | 糖尿病患者、胃寒或腹泻者应避免晚间食用。 |
| 建议 | 晚餐后1-2小时吃葡萄较佳，避免影响睡眠或引起不适。 |
总体来看，晚上吃葡萄并非绝对禁忌，但需根据自身情况合理选择。
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