【几个板栗等于一碗米饭】在日常饮食中，很多人会关注不同食物的热量和营养含量。板栗与米饭作为两种常见食物，它们的热量差异较大。
总结如下：
| 食物 | 热量（每100克） | 相当于米饭的量（约150克） |
| 板栗 | 200大卡 | 约4颗 |
| 米饭 | 116大卡 | 1碗 |
从表格可以看出，大约4颗板栗的热量相当于一碗米饭。因此，在控制热量摄入时，需注意板栗的食用量。板栗富含碳水化合物和膳食纤维，但热量较高，建议适量食用。
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问 几个板栗等于一碗米饭
2025-10-14 00:05:16
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