【来月经吃什么水果最好】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理饮食有助于缓解不适。水果富含维生素和矿物质，能帮助调节身体状态。以下是一些适合经期食用的水果及作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解腹痛和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善疲劳 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于预防贫血 |
| 葡萄 | 含抗氧化物质，缓解炎症 |
建议根据个人体质选择合适水果，避免过凉或过于酸涩的品种。保持饮食均衡，有助于经期舒适度过。
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问 来月经吃什么水果最好
2025-10-13 23:56:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:56:27
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