【晚上吃猕猴桃减肥吗】晚上吃猕猴桃是否有助于减肥，取决于整体饮食结构和摄入热量。猕猴桃富含膳食纤维、维生素C和低热量，适量食用对减肥有一定帮助，但不宜过量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约61大卡，热量较低 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，有助于增加饱腹感 |
| 维生素C | 有助于促进新陈代谢 |
| 糖分 | 含糖量适中，不宜过量食用 |
| 建议 | 晚餐后少量食用，避免影响睡眠 |
综上，晚上适当吃猕猴桃可以作为健康饮食的一部分，但不能单靠它减肥。建议结合均衡饮食和运动，才能达到理想效果。
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