【晚上吃猕猴桃有什么好处和坏处呢】猕猴桃营养丰富，但晚上食用是否合适，需根据个人情况判断。以下是总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能引起胃部不适或腹泻 |
| 含有膳食纤维，有助于消化 | 糖分较高，糖尿病患者需注意 |
| 含有抗氧化物质，帮助睡眠 | 晚上吃过多可能影响睡眠质量 |
总体而言，适量食用猕猴桃对身体有益，但不宜过量。若肠胃敏感或血糖偏高，建议控制摄入量或选择其他水果。
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问 晚上吃猕猴桃有什么好处和坏处呢
2025-10-13 23:56:21
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晚上吃猕猴桃有什么好处和坏处呢！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-13 23:56:21
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