【脚扭伤脚肿怎样才能快速消肿吗】脚扭伤后脚部肿胀是常见现象，及时处理有助于加快恢复。以下是有效的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4-5次，每次15-20分钟，减轻炎症和肿胀 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减少肿胀 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，促进血液循环 |
| 避免负重 | 尽量减少活动，防止加重损伤 |
注意：若肿胀严重或疼痛持续，建议及时就医检查是否有骨折或韧带撕裂。
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问 脚扭伤脚肿怎样才能快速消肿吗
2025-10-13 23:42:24
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:42:24
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
