【来例假了吃什么好】来例假期间，饮食调理对缓解不适、保持身体状态非常重要。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 红枣、桂圆 | 补血养气 |
| 红糖姜茶 | 温经散寒，缓解痛经 |
| 鸡蛋、牛奶 | 补充蛋白质和钙质 |
| 绿叶蔬菜 | 补充维生素和矿物质 |
| 温性水果（如苹果） | 帮助消化，避免寒凉 |
应避免生冷、辛辣、油腻食物，以免加重不适。保持规律作息，适当运动也有助于缓解症状。
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问 来例假了吃什么好
2025-10-13 23:11:01
问题描述：
来例假了吃什么好，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-13 23:11:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
