【腊八粥有哪些营养功效】腊八粥是传统节日食品，由多种谷物和干果熬制而成，营养丰富。它不仅味道香甜，还具有多种健康功效。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 粗粮 | 提供膳食纤维，促进消化 |
| 大米 | 补充能量，易消化吸收 |
| 红豆 | 补血养颜，利尿消肿 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 核桃 | 补脑益智，润肠通便 |
| 花生 | 健脾和胃，增强免疫力 |
腊八粥适合日常食用，尤其在寒冷季节，有助于暖身养生。合理搭配食材，能发挥更好的营养价值。
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问 腊八粥有哪些营养功效
2025-10-13 21:52:46
问题描述：
腊八粥有哪些营养功效，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-13 21:52:46
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