【夏天上火了吃什么食物降火】夏天天气炎热，容易导致上火。适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些常见的清热降火食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西瓜 | 清热解暑，生津止渴 |
| 苦瓜 | 清热排毒，改善内热 |
| 绿豆 | 消暑降温，利水消肿 |
| 莲子 | 清心安神，养心润肺 |
| 黄瓜 | 清热利尿，补充水分 |
| 薄荷 | 清凉解表，提神醒脑 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，保持规律作息，有助于减少上火现象。
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问 夏天上火了吃什么食物降火
2025-10-13 14:35:29
问题描述：
夏天上火了吃什么食物降火，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-13 14:35:29
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