【夏天上火吃什么可以降火】夏季天气炎热，容易上火。适当饮食调理可以帮助清热降火。以下是一些适合夏天食用的降火食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮绿豆汤或煮粥 |
| 西瓜 | 润燥利尿 | 适量吃西瓜瓤 |
| 苦瓜 | 清热泻火 | 凉拌或炒食 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 薄荷 | 清凉提神 | 泡茶或做凉菜 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，保持作息规律，有助于缓解上火症状。
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问 夏天上火吃什么可以降火
2025-10-13 14:35:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 14:35:05
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