【降火吃什么水果?】“降火吃什么水果?”是很多人在上火时关心的问题。中医认为，上火多因饮食不当、情绪波动或作息不规律引起，适当食用一些清热解毒的水果有助于缓解症状。
以下是一些适合“降火”的水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 | 建议食用方式 |
| 梨 | 清热润肺，生津止渴 | 生吃或煮水饮用 |
| 苹果 | 调节肠胃，清热解毒 | 生吃或榨汁 |
| 猕猴桃 | 维生素丰富，清热安神 | 直接食用 |
| 西瓜 | 清热利尿，消暑降温 | 适量食用，避免过量 |
| 柚子 | 理气化痰，清热去火 | 晾干后食用更佳 |
建议根据个人体质和季节变化合理选择水果，避免过食寒凉食物。保持良好作息与饮食习惯，才能有效预防“上火”。
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