【山楂怎么吃减肥】山楂是一种低热量、高纤维的水果，适量食用有助于促进消化和控制体重。以下是几种常见的山楂减肥吃法：
| 吃法 | 方法 | 注意事项 |
| 直接食用 | 每天吃3-5颗山楂，饭后食用更佳 | 避免空腹吃，以免刺激胃部 |
| 山楂茶 | 将山楂切片泡水饮用 | 每日1-2杯，避免过量 |
| 山楂粥 | 与小米或大米一起煮粥 | 适合早餐，搭配清淡食物 |
| 山楂糕 | 选择无糖或低糖产品 | 控制摄入量，避免糖分过高 |
建议结合运动和均衡饮食，才能达到更好的减肥效果。山楂虽好，但不宜过量，以免引起不适。
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