【突发心梗的10秒钟自救方式】在突发心梗时，时间就是生命。以下为10秒内可采取的自救措施：
| 步骤 | 动作 |
| 1 | 立即停止活动，坐下或躺下，保持冷静 |
| 2 | 深呼吸，尽量放松身体，避免紧张加剧症状 |
| 3 | 如果有阿司匹林，立即嚼服一片（如有） |
| 4 | 拨打急救电话，说明情况和位置 |
| 5 | 呼叫他人帮助，确保有人陪伴并协助联系医生 |
| 6 | 若有硝酸甘油片，按医嘱使用（如适用） |
| 7 | 保持清醒，避免昏厥 |
| 8 | 监测呼吸和意识状态 |
| 9 | 不要自行驾车去医院，等待专业救援 |
| 10 | 保持情绪稳定，等待救援到达 |
心梗发作时，迅速反应能显著提高生存率。平时应了解自身健康状况，定期体检，降低风险。
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