【痛经吃什么水果最好】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是几种对痛经有帮助的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳和痛经 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助调节肠胃，减轻腹部不适 |
| 香蕉 | 含钾元素，可缓解肌肉痉挛，改善情绪 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于补血，缓解经期虚弱 |
| 木瓜 | 含酶类物质，有助于促进血液循环 |
建议在经期适量食用这些水果，避免生冷食物。若痛经严重，应及时就医。
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问 痛经吃什么水果最好
2025-10-13 08:10:38
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答推荐答案
2025-10-13 08:10:38
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
