【肌筋膜疼痛是怎么发生的】肌筋膜疼痛是一种常见的肌肉和筋膜系统疾病，主要表现为肌肉紧张、压痛及活动受限。其发生与多种因素有关，包括长期姿势不良、过度使用肌肉、外伤或慢性劳损等。
| 因素 | 说明 |
| 姿势不良 | 长期保持不正确姿势导致肌肉不平衡 |
| 肌肉劳损 | 过度使用或重复性动作引发肌肉疲劳 |
| 外伤 | 撞击、拉伤等造成肌肉或筋膜损伤 |
| 精神压力 | 紧张情绪可能导致肌肉持续收缩 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差影响肌肉恢复 |
综上，肌筋膜疼痛的发生是多因素共同作用的结果，改善生活习惯、适当运动和缓解压力有助于预防和减轻症状。
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