【痛经吃什么水果有好处】痛经是很多女性在月经期间常遇到的问题，适当吃一些水果有助于缓解不适。以下是一些对痛经有帮助的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 红枣 | 补血暖宫，缓解疲劳 |
| 香蕉 | 富含钾，缓解肌肉紧张 |
| 苹果 | 含有果胶，调节肠胃，减轻腹胀 |
| 樱桃 | 补血养颜，改善血液循环 |
| 葡萄 | 含铁丰富，有助于补血 |
建议在经期适量食用这些水果，避免生冷、辛辣食物。同时，保持良好的作息和情绪，有助于减轻痛经症状。
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问 痛经吃什么水果有好处
2025-10-13 08:10:33
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 08:10:33
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