【手肿了怎样消肿】手肿可能是由于外伤、过度使用、过敏或疾病引起。以下是一些有效的消肿方法：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次用冰袋冷敷，每次15-20分钟，可减轻炎症和肿胀。 |
| 抬高患处 | 将手抬高至心脏以上，有助于减少血液淤积。 |
| 热敷 | 肿胀初期避免热敷，48小时后可用热毛巾促进血液循环。 |
| 按摩 | 轻柔按摩肿胀部位，帮助淋巴液流动，但避免用力过猛。 |
| 休息 | 避免过度使用手部，给身体恢复时间。 |
| 药物 | 可服用非处方抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。 |
若肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，建议及时就医。
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