【贫血吃什么食物好】贫血是指血液中红细胞或血红蛋白不足，常见症状包括疲劳、头晕和面色苍白。合理饮食有助于改善贫血状况。以下是适合贫血患者的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜 | 补充铁元素，促进血红蛋白生成 |
| 富维生素C食物 | 柑橘、番茄、草莓 | 促进铁吸收，提高补血效果 |
| 富蛋白质食物 | 鱼类、豆类、牛奶 | 帮助修复血液细胞 |
| 其他 | 红枣、黑芝麻 | 补气养血 |
建议日常饮食多样化，结合自身情况调整。如有严重贫血，应及时就医检查并遵医嘱调理。
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