【硒的作用功效是什么】硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有多重作用。它在抗氧化、增强免疫力、保护心血管等方面表现突出。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高机体抗病能力 |
| 保护心脏 | 降低心血管疾病风险 |
| 支持甲状腺 | 参与甲状腺激素代谢 |
| 防癌作用 | 有助于抑制癌细胞生长 |
适量摄入硒对身体有益，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海产品等获取。如有特殊需求，建议咨询专业医生。
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问 硒的作用功效是什么
2025-10-13 03:09:59
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