【硒的食物有哪些】硒是人体必需的微量元素，对免疫系统和抗氧化有重要作用。以下是常见富含硒的食物：
| 食物名称 | 硒含量（μg/100g） |
| 牛肉 | 30-50 |
| 鸡蛋 | 15-25 |
| 大蒜 | 20-40 |
| 芝麻 | 20-30 |
| 海鲜（如虾、蟹） | 30-60 |
| 全谷类 | 10-20 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持体内硒水平。注意避免过量，以免引起中毒。
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问 硒的食物有哪些
2025-10-13 03:09:51
问题描述：
硒的食物有哪些，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-13 03:09:51
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