【肩膀疼痛怎么治疗】肩膀疼痛是常见问题，可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、关节炎或外伤等。治疗方法需根据病因进行调整。
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 热敷或冷敷 | 急性损伤或炎症初期 | 冷敷不超过15分钟，热敷可缓解僵硬 |
| 物理治疗 | 肩周炎、肌肉劳损 | 需专业指导，避免过度拉伸 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 可使用非处方止痛药，遵医嘱使用 |
| 手术治疗 | 严重损伤或结构异常 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
| 休息与锻炼 | 过度使用导致的疼痛 | 避免重复动作，适度拉伸 |
建议及时就医明确病因，避免自行处理延误病情。日常注意姿势和运动方式，有助于预防肩膀疼痛。
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