【通便茶的作用】通便茶是一种常见的保健饮品，主要用于改善便秘问题。它通过促进肠道蠕动、调节消化功能来帮助排便。不同种类的通便茶成分各异，效果也有所不同。
| 成分 | 作用 | 注意事项 |
| 芦荟 | 润肠通便 | 长期使用可能引起依赖 |
| 大黄 | 刺激肠道蠕动 | 孕妇慎用 |
| 决明子 | 清肝明目，润肠通便 | 过量可能引起腹泻 |
| 枸杞 | 补肝益肾，辅助通便 | 适合长期饮用 |
通便茶虽有一定效果，但不宜长期依赖。建议结合饮食调整和生活习惯改善，如增加膳食纤维摄入、多喝水、适当运动等。如有严重便秘问题，应咨询医生，避免自行长期服用。
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